108 Histórias para Entender a Atenção Plena - Boa Nova


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108 Histórias para Entender a Atenção Plena

108 Histórias para Entender a Atenção Plena

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detalhes

Autor: Arnie Kozak Ph.D.

Gênero: Meditação

Páginas: 208

Tamanho: 14,00 x 21,00

descrição

EAN: 9786555642896

sinopse

“Divertido, sábio e memorável.”TARA BRACH, autora de Aceitação radical“Todas as 108 histórias deste livro podem ser lidas de maneira independente, portanto, fique à vontade para lê-las na ordem que quiser. Podemos enxergar essas histórias e metáforas como sementes. Espero que, ao plantá-las no solo da sua experiência, elas possam criar raízes e dar frutos em sua vida.” ARNIE KOZAKEste pequeno livro envolvente e acessível está repleto de humor e profundos ensinamentos. Ele apresenta 108 metáforas para a atenção plena, a prática de meditação, a natureza do eu, a mudança, a aceitação profunda e outros valores que o Dr. Kozak cultivou ao longo de 25 anos de meditação, prática de yoga e atuação como psicólogo clínico. Essas histórias são indispensáveis para compreender a atenção plena e ajudar a internalizá-la, a torná-la parte da sua vida cotidiana. Essas imagens mentalmente cativantes podem nos motivar a praticar, nos mostrar como e onde dar vida à atenção plena em nossa experiência pessoal e nos ajudar a empregar métodos poderosos de transformação.

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