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Arte de Relaxar (A)

Arte de Relaxar (A)

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detalhes

Autor: Dr. Adrian Chaboche / Autor: Dr. Léonard Anthony

Gênero: Meditação

Páginas: 248

Tamanho: 14,00 x 21,00

descrição

EAN: 9786586049046

sinopse

A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saudável. A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.

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