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Yoga para Ansiosos

Yoga para Ansiosos

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detalhes

Autor: Mary Nurrie Stearns / Autor: Rick Nurrie Stearns

Gênero: Saude Mental

Páginas: 208

Tamanho: 16,00 x 23,00

sinopse

O estresse e a ansiedade são alguns dos maiores males que o ser humano moderno encara cotidianamente. Está comprovado que a prática regular de Yoga pode diminuir esses problemas e aumentar a concentração. Yoga para ansiosos oferece meditações, posturas e exercícios de respiração que buscam cessar sentimentos angustiantes e desenvolver a claridade mental. Em pouquíssimo tempo, o leitor se verá livre dos receios e sentimentos perniciosos e poderá aprender a viver com o coração aberto e uma mente calma. Os exercícios mentais e físicos de Yoga para ansiosos ajudarão o leitor a aumentar o contentamento em sua vida.

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