Nesta obra, a autora elucida de maneira simples e por meio de uma linguagem acessível o que é ansiedade e sua raiz emocional. Sem a pretensão de apresentar um trabalho científico, ela compartilha suas experiências como psicóloga e metafísica no trato com pessoas inseridas num quadro misto de ansiedade e inúmeros outros problemas emocionais e psicossomáticos. Lourdes Possato fala sobre o processo ansioso e as crença e posturas mentais que desenvolvemos e detonam a ansiedade, além dos sintomas e problemas psicossomáticos oriundos do estresse e da ansiedade. Técnicas e exercícios de bioenergia, respiração, relaxamento, meditação, alfagenia e biodança para o controle e cura dos sintomas psicossomáticos, do estresse e da ansiedade negativa são apresentados e ensinados pela autora, afim de criar centralidade, equilíbrio e integração corpo-mente-energia espiritual.
